1、四物汤 　　材料：当归、熟地、川芎、白芍、排骨、盐。 　　方式：排骨清洁斩块，汆水钓起;将当归、熟地、川芎、白芍各物清洁;烧开，然瓦煲里的绿水，放所有材料，武火烧开，然，转文火煲1个h，下盐调味料便可食品。 　　副作用：能补血调经，润肤养发，增强面色暗黄脸色苍白、的皮肤粗造。 　　2、三红汤 　　产品：红枣7枚、赤豆50克、葵花籽红衣服少量 　　这种做法：该是非常简单，就一位字熬。把这建筑材料都置于锅里熬就可不必须。 　　好处：这道补血汤，最会备好，事情会选购到，煮变得也一定简易。更重要的的是，补血成果无比好。若是 有女子经期会出现头晕恶心眼花，容颜脸色苍白，就喝这道汤吧。 　　3、云耳红枣煲黄鳝 　　建筑材料：黄鳝2～3条、云耳3小朵、红枣10个、鲜姜3片。 　　作用：云耳、红枣分开 清洗好之后、稍泡发并撕开、去核。黄鳝宰清洗好之后，用烧水烫去分必物，清洗好之后、切段，在一块与老姜插进瓦煲内，倒入自来水2000毫升(8碗量)。小火煲沸后，转为文火煲约个时间，放入适量的盐巴便可。 　　功效与作用：这道补血汤最适合经期，关键是这是由于其能养阴化瘀，辅助男性调经补血。然而，我英文补血汤的量唯有充分满足3-4个老婆，黄鳝、云耳还可打捞到拌入料酒佐餐用。相对于感到害怕黄鳝的小孩来看 ，是可以请妈咪助阵一件烧。