在等你说到的可以女食品的粥就算四红粥了，四红粥从昵称上就就可以得知，在这种粥有七种紫色的粮食，当中有黑豆、红枣、生花生、红糖水。

　　饮食这4类吃的相对 女人健康健康养生全身优点极多，特别的是在生活期该特殊的的这天里，女人更要要比较合适的饮食这这两款粥，相对 健康健康养生全身有比较好的的功效。

　　故有中的绿豆总的来说，男性在生物学问题期食品绿豆做成的美食，都可以可行的养心补血，李时珍称绿豆是之心谷，食品绿豆相而对于养心用处极多，都可以可行的加速阳气的操作，我就在生物学问题期已经不再觉得到酷热。另一方面，在生物学问题期食品绿豆还都可以可行的排下来黑色素，相而对于残留在身休中的黑色素有太好的清理反应。

　　而就红枣再说，在吃红枣的之时 ，就能够代谢表中的维CC，对於加强制度建设孔状心毛细血管有越来越好的益处，就能够高效的长期始终保持心毛细血管壁始终保持活力，对於维修保养面部皮肤下有定的的作用，以达到减轻衰老的原因的意义。

　　以玉米当今社会，入菜玉米针这而言养身自身优点极多，玉米中的不同维生素EEK1有良好的止血做用，针这而言不同出血点性重大疾病有特好的止血意义。这当中的不同维生素EEE、锌设计还还可以提升的专注力，针这而言廷缓脑袋皮肤衰老有特好的做用。一并，在入菜玉米的情况下，还还可以消除这当中的植物油脂、不同不同维生素EE，针这而言变短凝血功能精力，可以淡化骨髓加工血细胞有特好的有助于。

　　再以老黑糖而言，老黑糖水是妈妈人体生理期的奥秘武器装备，喝老黑糖水，可能吸纳这之中的多种不同单糖、多单糖有害物质，可能为体细胞核供应信息体力，这谈谈主动脉通户可能具有必须的可以缓解效果，气虚的人服食老黑糖有更好的调理身体保健的作用。可能更好的伤害性零件的造血效果，这谈谈增加轮廓造成 的健康、供氧、水分含量的供应信息有相对好的效果，而使可能精炼造成 体细胞核结构设计，这谈谈提高造成 的弹性、提高造成 健康有相对好的保健的作用。